Salles de Sport à Bordeaux - Les clubs Square Gym

Nos salles de sport à Bordeaux & alentours

Bordeaux, ville de culture et d’art de vivre, est aussi un lieu privilégié pour les amateurs de fitness. Nous vous invitons à découvrir nos trois clubs Square Gym qui se distinguent par leur excellence et leur diversité. En ville ou en périphérie, ces espaces sont conçus pour répondre à tous vos besoins en matière d’entraînement et de bien-être.

intérieur square gym chartrons
sigle square gym

Square Gym Bordeaux Chartrons

Infos ouvertures
logo horloge

Ouvert de 5h00 à 00h00 - 7j/7

logo coachs

Coachs présents de 9h à 13h et de 16h à 20h00 en semaine et de 9h à 13h le samedi

Infos contact et accès
logo localisation

155 Cr Saint-Louis, 33300 Bordeaux

logo bus

Ligne de bus 4 Arret Bassin à flot / Ligne 45 : arret Place ravezies / Ligne 7 : arret Berge du lac

logo tram

Tram ligne C station Grand Parc

Square Gym Mérignac

Infos ouvertures
logo horloge

Ouvert 24h/24, 7j/7

logo coachs

Coachs présents de 10h à 14h et de 15h à 20h00 en semaine et de 10h à 14h le samedi

Infos contact et accès
logo localisation

119 Av. Henri Vigneau, 33700 Mérignac

logo bus

Bus ligne 30 ou 34 - Chemin long

Square Gym Saint-Médard-en-Jalles

Infos ouvertures
logo horloge

Ouvert de 5h00 à 00h00 – 7j/7

logo coachs

Coachs présents de 09h à 13h et de 16h à 20h00 en semaine et de 09h à 13h le samedi

Infos contact et accès
logo localisation

34 Av. Descartes Centre Commercial E.Leclerc, 33160 Saint-Médard-en-Jalles

logo bus

Bus ligne 3

développé couché

Espace
musculation

L’espace Musculation de nos salles de sport est conçu pour t’aider à développer ta force, sculpter ton corps et améliorer ta condition physique générale. Nos clubs sont équipés d’un plateau complet avec bancs de musculation, haltères, cages à squat, et bien plus. Nos salles de fitness à Bordeaux permettent de pratiquer tous types d’exercices. De plus, nos équipements de dernière génération, incluant des machines Technogym, sont là pour t’accompagner dans tes entraînements. Pour les débutants, les machines à charges guidées, sont idéales pour travailler l’ensemble du corps, et progresser à ton rythme vers des équipements à charges libres pour varier tes entraînements.

cardio square gym

Espace
cardio

L’espace Cardio-Training de Square Gym à Bordeaux & ses alentours est spécialement aménagé pour travailler l’ensemble de ton corps. Que tu vises la remise en forme, la perte de poids ou l’amélioration de ton endurance, nos équipements Technogym dernier cri sont à ta disposition. Avec une gamme complète incluant rameurs, vélos elliptiques, simulateurs d’escaliers, et tapis de course, tu trouveras la machine pour te surpasser.

cours collectifs square gym bordeaux

Cours
Collectifs

Nos cours collectifs à Bordeaux offrent un large éventail d’activités pour travailler ton cardio, tes fessiers, ton endurance, et bien plus. Accède en illimité à des cours variés tels que le Body Pump, Body Combat, et bien d’autres, grâce à ton abonnement chez Square Gym. Les cours collectifs sont parfaits pour maintenir ta forme et te motiver au sein d’un groupe de motivés !

cours collectifs square gym

Cross
Training

Le cross-training est une activité complète pour une préparation musculaire au top. Soulève, tire, lance, tracte et saute à travers des exercices variés. Nos clubs mettent à ta disposition un espace dédié et en libre accès pour pratiquer le cross-training. Grâce à ton abonnement, utilise à volonté des équipements tels que des cordes, kettlebells, un sac de frappe, pour créer ton parcours d’entraînement.

check sur des vélos de course

Session
biking

Fais partie du peloton le plus motivé lors d’une séance de Biking. Avec nos coachs, de la musique entraînante et des lumières dynamiques, l’objectif est de pédaler en groupe pour se dépenser. Nos machines dernier cri te permettent de régler la résistance et d’améliorer progressivement tes résultats, à ton rythme. Chaque cours est unique et les bienfaits se ressentent d’une séance à l’autre.

Pourquoi s’inscrire dans une salle de sport à Bordeaux ?

S’inscrire dans une salle de sport à Bordeaux offre de nombreux avantages. C’est un engagement pour améliorer sa santé et sa forme physique. Les salles de sport modernes offrent une variété d’équipements et d’activités pour tous les niveaux, de la musculation au cardio, en passant par les cours collectifs. C’est l’occasion idéale de se fixer des objectifs, de rencontrer des personnes aux intérêts similaires et de s’intégrer dans une communauté axée sur le bien-être.

Combien d’entraînements faut-il privilégier par semaine ?

Le nombre d’entraînements par semaine varie en fonction des objectifs individuels et du niveau de condition physique. En général, entre 2 et 5 séances par semaine sont recommandées pour permettre une progression régulière tout en laissant le temps au corps de se reposer. Il est important d’équilibrer l’intensité des entraînements avec des périodes de récupération pour éviter la fatigue et les blessures.

Nos personal trainers sont là pour vous guider dans vos entraînements

Les personal trainers sont des réels atouts dans les salles de sport. Ils offrent des programmes personnalisés, des conseils nutritionnels et un suivi régulier. Leur expertise aide à atteindre divers objectifs de manière plus efficace, qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner en muscle ou d’améliorer les performances sportives. Ils s’adaptent aux besoins individuels et fournissent une motivation constante.

personal trainer bordeaux

Quel âge minimum pour s’inscrire à la salle de sport ?

Les salles de sport accueillent généralement les jeunes à partir de 16 ans, avec une autorisation parentale requise pour les mineurs. Commencer le sport à un jeune âge est bénéfique pour inculquer des habitudes de vie saines. Les programmes proposés par le personal trainers sont adaptés pour assurer une expérience sûre et bénéfique, tout en tenant compte des besoins spécifiques des différents groupes d’âge.