Baptiste - Coach SQUAREGYM

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On l'appelle "le petit malin", et pour cause : Baptiste a toujours une astuce ou une variante d'exercice sous le coude pour vous surprendre. Son approche est intelligente et ciblée. Il se passionne pour la nutrition, persuadé que l’astuce pour progresser plus vite réside souvent dans l’optimisation de ce que l’on consomme entre deux séances.

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Quel muscle fait travailler le step ?

Le step sollicite principalement les muscles du bas du corps, notamment les quadriceps, fessiers, ischio-jambiers et mollets, tout en engageant la ceinture abdominale pour maintenir l'équilibre. En plus du renforcement musculaire, le step améliore le système cardiovasculaire en augmentant la fréquence cardiaque et l'endurance.