Le jeûne intermittent consiste à alterner des phases de jeûne et de repas pour améliorer la santé et favoriser la perte de poids. Facile à adapter, il offre divers bienfaits comme une meilleure digestion, un métabolisme plus efficace et une réduction des inflammations.

Il est conseillé de commencer son summerbody plusieurs mois avant l’été pour progresser à un rythme réaliste sans se frustrer. L’idéal est d’entretenir sa forme toute l’année pour éviter les efforts de dernière minute.

Les wraps protéinés sont une solution pratique, saine et adaptable pour intégrer des protéines dans ses repas quotidiens. Faciles à préparer, ils se déclinent selon les envies avec du poulet, des légumes frais et des sauces légères.