Coachs Sportifs Bordeaux & Alentours - SQUARE GYM
personal trainer océance bordeaux
sigle square gym

Coachs Sportifs Bordeaux

Atteins tes objectifs avec un accompagnement personnalisé adapté à ton corps et à tes ambitions. Que tu vises une perte de poids, une prise de masse musculaire, ou une préparation physique pour athlètes de haut niveau, nos coachs sont là pour te guider et te motiver à chaque étape. Grâce à des programmes sur mesure, nous t’aidons à progresser efficacement, en maximisant tes performances et en respectant tes capacités. Transforme ton potentiel en résultats concrets, avec un suivi dédié et une expertise reconnue.

perte de poids
renforcement musculaire
programme sur mesure
prise de masse musculaire
diététique/nutrition
bien-être
préparation physique
réathlétisation
développement physique

NOS COACHS SPORTIFS PRIVÉS EN SALLE

Coachs CHARTRONS

COACH PRIVÉES

Coachs PERIGUEUX

COACH PRIVÉES

Coachs SAINT-MÉDARD-EN-JALLES

COACH PRIVÉES

L’ACCOMPAGNEMENT
DE NOS PERSONAL
TRAINER

Nos personal trainers experts t’offrent un suivi entièrement adapté à tes besoins et à tes ambitions. Grâce à une approche personnalisée et progressive, tu pourras dépasser tes limites et transformer tes efforts en résultats concrets. Ensemble, nous mettons tout en œuvre pour te guider vers la réussite, étape par étape.

sigle square gym
ÉTAPE 1 : Analyse personnalisée et définition des objectifs
Évaluation de ton profil, de tes capacités physiques et
de tes besoins spécifiques (perte de poids, prise de
masse musculaire, préparation physique pour athlètes
de haut niveau).
ÉTAPE 2 : Conception d’un programme sur mesure
Création d’un plan d’entraînement adapté à ton
corps et à tes ambitions, intégrant des exercices
ciblés pour des résultats efficaces et durables.
ÉTAPE 3 : Suivi et motivation continue
Accompagnement régulier pour maximiser tes
performances, ajuster ton programme selon tes
progrès, et te maintenir motivé jusqu’à l’atteinte de
tes objectifs dans l'une de nos salles Square Gym à Bordeaux & Périgueux.
ÉTAPE 1 : Analyse personnalisée et définition des objectifs
Évaluation de ton profil, de tes capacités physiques et
de tes besoins spécifiques (perte de poids, prise de
masse musculaire, préparation physique pour athlètes
de haut niveau).
ÉTAPE 2 : Conception d’un programme sur mesure
Création d’un plan d’entraînement adapté à ton
corps et à tes ambitions, intégrant des exercices
ciblés pour des résultats efficaces et durables.
ÉTAPE 3 : Suivi et motivation continue
Accompagnement régulier pour maximiser tes
performances, ajuster ton programme selon tes
progrès, et te maintenir motivé jusqu’à l’atteinte de
tes objectifs dans l'une de nos salles Square Gym à Bordeaux & Périgueux.

LES OBJECTIFS EN COACHING

hydratation sport en été
Nutrition

Hydratation et sport en été : conseils pour rester performant sous la chaleur

En été, bien s’hydrater est crucial pour maintenir ses performances sportives et éviter les risques liés à la chaleur. Il faut boire régulièrement avant, pendant et après l’effort, et adapter ses habitudes pour mieux supporter les fortes températures.

quelle fréquence muscler ses épaules
Training

Fréquence d’entraînement des épaules pour la prise de masse

Pour gagner en masse, il est recommandé d’entraîner les épaules 1 à 2 fois par semaine si l’on est débutant, et jusqu’à 3 fois pour un pratiquant confirmé. L’essentiel est d’adapter la fréquence à son niveau, tout en assurant une récupération suffisante entre les séances.

Events

Vita Liberté La Teste-de-Buch devient Square Gym La Teste : tout savoir sur ce changement de nom

La salle de sport de La Teste-de-Buch change simplement de nom pour devenir Square Gym, sans modifier son ambiance conviviale, ses horaires étendus (7j/7 de 6h à 23h), ni ses équipements haut de gamme. Sur 450 m², les espaces musculation, cardio et cross training restent accessibles à tous, dans une atmosphère familiale et motivante.

LES AVIS DE NOS COACHS

Apolline Faure
Salle très bien équipée. Équipe à l'écoute, compétente et sympathique. Mention spéciale pour les cours collectifs !
Dylan Daubenard
Une salle au top avec un accompagnement personnalisé de qualité ! Pour ma part j’ai pu traiter avec Ewen, que je vous recommande. Il vous aidera à atteindre vos objectifs !
Manon Bertin
Je recherchais des cours de cross training et je suis satisfaite à 100% Cette salle est toujours très bien entretenu, un parcours de cross training et des cours collectifs complet Les vestiaires sont également très bien entretenus ainsi que les douches Le personnel est très accueillant, à l’écoute et souriant. Je recommande
Thomas Garcia
La salle es toute neuve, matériels de qualité abonnement rapport qualité prix rentable Allez vous mettre au sport 💪🏽💪🏽💪🏽😉

FAQ

Toutes vos questions sur
nos Personal Trainer et le
coaching privé !

Quels sont les avantages de travailler avec un Personal Trainer à Bordeaux ?

Travailler avec un personal trainer vous permet de bénéficier d’un programme personnalisé adapté à vos objectifs, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire ou l’amélioration de votre condition physique. Le coach est là pour vous motiver, corriger vos postures et optimiser vos séances, afin d’obtenir des résultats plus rapides et efficaces.

Quelle est la fréquence recommandée pour des séances avec un Personal Trainer ?

Cela dépend de vos objectifs et de votre emploi du temps. En général, nous recommandons 1 à 3 séances par semaine pour obtenir des résultats optimaux. Cependant, le coach peut aussi vous fournir un plan d’entraînement complémentaire à suivre en autonomie entre vos sessions de coaching.

Quel est le prix moyen d’un coach sportif en salle ?

Le prix moyen d’un coach sportif en salle varie généralement entre 40 € et 70 € par heure, selon la région et l’expérience du coach. Certains clubs proposent des tarifs préférentiels pour des séances en groupe ou des forfaits.