Coachs Sportifs Bordeaux
Atteins tes objectifs avec un accompagnement personnalisé adapté à ton corps et à tes ambitions. Que tu vises une perte de poids, une prise de masse musculaire, ou une préparation physique pour athlètes de haut niveau, nos coachs sont là pour te guider et te motiver à chaque étape. Grâce à des programmes sur mesure, nous t’aidons à progresser efficacement, en maximisant tes performances et en respectant tes capacités. Transforme ton potentiel en résultats concrets, avec un suivi dédié et une expertise reconnue.
NOS COACHS SPORTIFS PRIVÉS EN SALLE
L’ACCOMPAGNEMENT
DE NOS PERSONAL
TRAINER
Nos personal trainers experts t’offrent un suivi entièrement adapté à tes besoins et à tes ambitions. Grâce à une approche personnalisée et progressive, tu pourras dépasser tes limites et transformer tes efforts en résultats concrets. Ensemble, nous mettons tout en œuvre pour te guider vers la réussite, étape par étape.
de tes besoins spécifiques (perte de poids, prise de
masse musculaire, préparation physique pour athlètes
de haut niveau).
corps et à tes ambitions, intégrant des exercices
ciblés pour des résultats efficaces et durables.
performances, ajuster ton programme selon tes
progrès, et te maintenir motivé jusqu’à l’atteinte de
tes objectifs dans l'une de nos salles Square Gym à Bordeaux & Périgueux.
de tes besoins spécifiques (perte de poids, prise de
masse musculaire, préparation physique pour athlètes
de haut niveau).
corps et à tes ambitions, intégrant des exercices
ciblés pour des résultats efficaces et durables.
performances, ajuster ton programme selon tes
progrès, et te maintenir motivé jusqu’à l’atteinte de
tes objectifs dans l'une de nos salles Square Gym à Bordeaux & Périgueux.
LES OBJECTIFS EN COACHING
Optimisez vos séances de musculation avec le programme push pull legs
Le programme “push pull legs” répartit les exercices en trois catégories (pousser, tirer, jambes) pour travailler efficacement tous les groupes musculaires tout en favorisant la récupération. Simple, adaptable et efficace, il optimise la progression et réduit les risques de blessures grâce à une organisation claire des séances.
Recette de barre protéinée facile et gourmande
Apprenez à préparer facilement des barres protéinées maison, idéales pour booster votre énergie et favoriser la récupération après l’entraînement. Avec des ingrédients simples comme les flocons d’avoine, la poudre de protéine et les fruits secs, ces barres sont saines, gourmandes et personnalisables.
Musculation des fessiers : découvrez les machines incontournables
Les machines à fessiers permettent de cibler efficacement les muscles grâce à une résistance réglable et des mouvements sécurisés. Pour des résultats optimaux, variez les exercices, ajustez la charge et accordez une importance à la récupération.
LES AVIS DE NOS COACHS
FAQ
Toutes vos questions sur
nos Personal Trainer et le
coaching privé !
Quels sont les avantages de travailler avec un Personal Trainer à Bordeaux ?
Travailler avec un personal trainer vous permet de bénéficier d’un programme personnalisé adapté à vos objectifs, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire ou l’amélioration de votre condition physique. Le coach est là pour vous motiver, corriger vos postures et optimiser vos séances, afin d’obtenir des résultats plus rapides et efficaces.
Quelle est la fréquence recommandée pour des séances avec un Personal Trainer ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre emploi du temps. En général, nous recommandons 1 à 3 séances par semaine pour obtenir des résultats optimaux. Cependant, le coach peut aussi vous fournir un plan d’entraînement complémentaire à suivre en autonomie entre vos sessions de coaching.
Quel est le prix moyen d’un coach sportif en salle ?
Le prix moyen d’un coach sportif en salle varie généralement entre 40 € et 70 € par heure, selon la région et l’expérience du coach. Certains clubs proposent des tarifs préférentiels pour des séances en groupe ou des forfaits.