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Maintenir une activité physique pendant les fêtes est essentiel pour compenser les excès alimentaires, réduire le stress et préserver sa forme. Avec des solutions adaptées, comme les exercices à la maison ou en salle, il est facile de rester actif tout en profitant des festivités.

Le Hyrox se concentre sur un format standardisé combinant course et exercices fonctionnels pour mesurer endurance et force. Le CrossFit offre une variété infinie de WODs, développant polyvalence et communauté grâce à des défis quotidiens.

Pour perdre du poids en hiver, privilégiez des repas équilibrés riches en protéines maigres, fibres et glucides complexes tout en évitant les graisses saturées. Adoptez des menus variés avec des légumes de saison, restez actif physiquement et hydratez-vous pour soutenir votre métabolisme.