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Le sport sur ordonnance permet à ton médecin traitant de te prescrire une activité physique adaptée si tu souffres d'une affection longue durée. Avec le décret d'avril 2026 qui étend le remboursement aux patients en rémission de cancer, c'est le moment idéal pour intégrer ce dispositif dans ton parcours de soins.

La recomposition corporelle consiste a perdre de la graisse tout en construisant du muscle, sans passer par des cycles extremes de sèche et de prise de masse.

Le superset consiste à enchaîner deux exercices sans repos pour intensifier tes séances, gagner du temps et provoquer une congestion musculaire maximale. Qu'il soit agoniste, antagoniste ou poussé en biset/triset, c'est un outil redoutable à intégrer 2 à 3 fois par semaine dans ton programme pour casser la routine et relancer ta progression.