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HALLOWEEN CHEZ SQUAREGYM
Les clubs Square Gym de Mérignac et Saint-Médard-en-Jalles ont organisé une soirée Halloween mémorable le 31 octobre dernier.
Les pistolets de massage theragun !
Les pistolets de massage THERAGUN arrivent dans tous nos clubs Squaregym ! Cet accessoire révolutionnaire offre une expérience inégalée pour améliorer votre bien-être, soulager les tensions et accélérer la récupération musculaire. Ne manquez pas cette nouvelle dimension du bien-être chez Square Gym !
Je m’affine mais je prends du poids : les raisons de ce paradoxe minceur-poids
Bien que l'exercice et une alimentation équilibrée soient essentiels pour la santé, on peut parfois constater une perte de volume sans perte de poids, un phénomène paradoxal souvent dû à l'augmentation de la masse musculaire.
Les dangers du Body Attack à prendre en compte
Le Body Attack, mêlant cardio et renforcement musculaire, attire de nombreux adeptes pour son entraînement complet. Mais derrière l'énergie et l'efficacité, il est essentiel de comprendre les risques associés, des blessures aux problèmes de surmenage.
Calories et Body Attack : ce qu’il faut savoir
Le Body Attack, mêlant mouvements d'aérobic et exercices de renforcement musculaire, se révèle être une discipline de fitness cardio aussi intense qu'efficace. Cet article vous guide à travers les spécificités de ce cours collectif, de sa capacité à brûler un maximum de calories aux pratiques essentielles pour une expérience sportive à la fois sûre et énergisante.
Le Body Attack, c’est quoi ? On vous dit tout !
Le Body Attack, mélange unique d'aérobic, de HIIT et de gymnastique, offre une expérience de fitness complète et dynamique. Originaire de Nouvelle-Zélande, cette discipline est conçue pour améliorer à la fois la condition physique, la force et l'agilité.
Combien de calories au petit-déjeuner pour maigrir ?
Commencer la journée avec un bon petit-déjeuner peut transformer votre perte de poids. Dans cet article, nous explorons comment un petit-déjeuner équilibré et adapté à vos besoins caloriques booste votre métabolisme.
Whey danger : décryptage des risques pour la santé
La whey, riche en protéines mais risquée pour la santé rénale et hépatique, pose des défis particuliers aux intolérants au lactose, tout en offrant des alternatives comme les protéines végétales.
5 différences majeures entre le yoga et le pilates
Dans cet article, nous allons explorer 5 différences majeures entre le yoga et le pilates.