Bienvenue dans un nouveau chapitre du fitness à Bordeaux ! Que tu débutes ou sois déjà un habitué des salles de sport, nos trois clubs sont conçus pour répondre à tes attentes. Avec des équipements modernes, des espaces dédiés à la musculation, au cardio, et des cours collectifs variés, tu trouveras tout pour t’entraîner à ton rythme. Nos horaires flexibles, 24/7 ou de 6h à 23h, s’adaptent à ton quotidien pour que le sport reste un plaisir, jamais une contrainte.
Rejoins la salle de sport le plus proche de chez toi à Bordeaux
Chez Square Gym, ton abonnement ouvre les portes à tous les clubs de sport à Bordeaux et une multitude d’opportunités pour sculpter ton corps, améliorer ton endurance et atteindre tes objectifs de santé et bien-être. Nos clubs situés à Bordeaux Chartrons, Mérignac, et Saint-Médard-en-Jalles sont facilement accessibles et prêts à t’accueillir avec tout le nécessaire pour te surpasser.
Inscris-toi dès aujourd’hui et bénéficie d’un accès illimité à tous nos cours collectifs, du Body Pump au Yoga, et laisse nos coachs et personal trainer te guider à chaque étape. Plus qu’une simple salle de sport à Bordeaux, Square Gym est une communauté où chaque membre est valorisé et motivé.
Notre Espace Musculation est le terrain de jeu idéal pour quiconque désire développer sa force, sculpter son corps et booster sa condition physique. Situé dans notre salle de sport à Bordeaux, cet espace est équipé pour soutenir tes ambitions sportives avec une gamme complète d’équipements : des bancs de musculation, haltères, cages à squat, jusqu’aux poulies vis-à-vis et presses à cuisses. Les débutants comme les confirmés trouveront des machines dernier cri Technogym, pour un entraînement précis et efficace. Pour ceux qui débutent, nos machines à charges guidées sont parfaites pour un travail complet du corps en toute sécurité.
Espace
cardio
Booste ton endurance et brûle des calories dans notre Espace Cardio. Cet espace est dédié à l’amélioration de ta forme physique à travers une série complète d’équipements Technogym : rameurs, vélos elliptiques, simulateurs d’escaliers, et tapis de course. Parfait pour tous, que tu cherches à perdre du poids, tonifier ton corps ou simplement améliorer ton endurance.
Cours
Collectifs
Nos cours collectifs offrent une variété d’activités qui dynamiseront ton entraînement dans une salle de sport à Bordeaux. Accessibles en illimité avec ton abonnement à Square Gym Bordeaux, ces cours incluent biking, Body Pump, Body Combat, et bien d’autres. L’ambiance de groupe est idéale pour rester motivé et améliorer tes performances au fil du temps.
Cross
Training
Le Cross Training à Square Gym est une méthode d’entraînement polyvalente et complète qui te prépare physiquement à tous les défis. Nos installations à Bordeaux comprennent barres de traction, kettlebells, power bags, et bien plus, permettant une variété de WODs pour tous les niveaux. Que tu souhaites brûler des calories, augmenter ta force athlétique ou intégrer des mouvements de gymnastique à ta routine, notre espace de Cross Training est parfaitement équipé pour répondre à tes besoins dans notre salle de sport à Bordeaux.
Session
biking
Rejoins notre session de Biking dans notre salle de sport à Bordeaux et vit une expérience de groupe unique. Motivé par nos coachs, tu pédaleras au rythme de la musique entraînante et sous des lumières dynamiques. Nos machines de dernière génération te permettent d’ajuster la résistance selon ton niveau et de progresser à ton rythme. C’est l’opportunité parfaite pour améliorer ta condition physique tout en profitant de l’énergie collective.
CoachingVos coachs favoris dans vos salles de sport à Bordeaux
Rencontre nos coachs experts et passionnés, véritables spécialistes dans leurs disciplines. Leur bienveillance, leur expertise et leur motivation contagieuse t’accompagneront pour te dépasser, révéler ton plein potentiel athlétique et transformer le sport à Bordeaux en une véritable source de plaisir et d’épanouissement personnel.
Ils nous font confiance pour leurs séances à Bordeaux
Yvan Nevers
Salle de sport extraordinaire !
Grand professionnalisme des coach, multitude de cours collectifs, matériel en super état et en quantité le tout dans un environnement où la bonne humeur est au rendez-vous 👍
On s’y sens super bien pour entretenir et fortifier notre corps 💪
Valérie Szawelski
Très bonne salle, bonne ambiance, coach performant. J'y suis depuis 4 ans et ne changerait aucunement !! Je recommande..
Thomas Garcia
La salle es toute neuve, matériels de qualité abonnement rapport qualité prix rentable
Allez vous mettre au sport 💪🏽💪🏽💪🏽😉
Sophiane Darragi
Tout fraîchement inscrit et je suis très satisfait de cette salle !! Le Matos est au top et de qualité contrairement à d’autres salles de musculation. Beaucoup d’haltères à disposition allant jusqu’à 50kg, de plus l’espace cross training est juste incroyable avec beaucoup d’équipements et surtout un sac de frappe !!
Pour finir, les coachs Nelson et Marion sont super sympa merci à eux pour l’accueil ! 😁
Sloan Viallet
Belle salle de sport, bien équipée. Bonne ambiance, personnel sympathique et pas trop de monde.
Rafaël Mage
Personnel toujours très agréable, super ambiance je recommande à 100% la salle est bien équipé et les coach sont toujours là en cas de besoin
Quentin Delrieu
Salle de fitness très propre ! Très bien équipée, avec des coachs très accueillant
Inscrit depuis peux, j’en suis très satisfait, avec une très belle espace crosstraining et avec un cours spécialiser très intense.
Je ne regrette pas mon choix de m’y être inscrit
Manon Bertin
Je recherchais des cours de cross training et je suis satisfaite à 100%
Cette salle est toujours très bien entretenu, un parcours de cross training et des cours collectifs complet
Les vestiaires sont également très bien entretenus ainsi que les douches
Le personnel est très accueillant, à l’écoute et souriant.
Je recommande
Louis Carillo
Salle de sport hors du commun, les coachs sont géniaux, les machines en très bon état, et les cours collectifs sont exceptionnels. Je recommande a tous !
Lisa Boizard
Super salle. Familiale et accueillante.
Équipe professionnelle. Toujours un plaisir de venir s'entraîner depuis des années
Léa Dumont
Salle dotée de pas mal de matériels. Coach professionnel et agréable.
Je recommande !
Karine Haudebourg
Je recommande cette salle à 100 %. Très propre, cours collectifs au top avec des coachs très souriants, professionnels, qui nous motivent ce qui fait que l'on se donne à fond.
De plus, un esprit de famille règne dans cette salle, on se sent vraiment bien.
Daniel Sellin
Salle bien entretenue et matériels récents. Fermeture à 23h donc peu de fréquentation sur la fin de soirée. Vestiaires et douches propres.
Aurélie Methion
Super salle de sport ! L’équipe est top, entraînante, motivante et toujours hyper accueillante. Le planning de cours est varié et très complet, super pour s’entrainer sans jamais s’ennuyer 💪🏻 Le tout dans la bonne humeur et un bon esprit, challengeant et bienveillant !
Aurelia Roze
Je suis dans cette salle depuis des mois, l’ambiance est super !
Les équipements sont entretenues et récents.
Les cours collectifs sont au top, et les coachs compétent et agréable!
Merci pour tout !
Salles de Sport à Bordeaux : FAQ
Pourquoi s’inscrire dans une salle de sport à Bordeaux ?
S’inscrire dans une salle de sport à Bordeaux offre de nombreux avantages. C’est un engagement pour améliorer sa santé et sa forme physique. Les salles de sport modernes offrent une variété d’équipements et d’activités pour tous les niveaux, de la musculation au cardio, en passant par les cours collectifs. C’est l’occasion idéale de se fixer des objectifs, de rencontrer des personnes aux intérêts similaires et de s’intégrer dans une communauté axée sur le bien-être.
Combien coûte un abonnement à une salle de sport à Bordeaux ?
En général, vous pouvez vous attendre à payer entre 30€ et 80€ par mois pour un abonnement standard dans une salle de sport à Bordeaux. Pour découvrir les tarifs des abonnements aux salles de sport Square Gym, vous pouvez vous rendre sur cette page.
Quels sont les meilleurs cours de fitness à Bordeaux ?
Pour ceux qui souhaitent :
Perdre du poids et brûler des calories : les cours de cardio comme le Body Attack, le RPM ou le Zumba sont parfaits. Ils combinent mouvements dynamiques et musique entraînante pour une dépense énergétique maximale.
Se tonifier et gagner en force : les cours de renforcement musculaire comme le Body Pump ou le Cross Training sont idéals. Ils ciblent tous les groupes musculaires et vous permettent de sculpter votre corps.
Améliorer sa posture et se détendre : le yoga et le pilates sont des options excellentes. Ils allient mouvements fluides et respiration profonde pour renforcer le corps et l’esprit.
Se défouler et se dépasser : les cours de boxe ou de combat comme le Body Combat sont parfaits pour libérer l’adrénaline et se défouler.
Combien d’entraînements par semaine faut-il privilégier ?
Le nombre d’entraînements par semaine varie en fonction des objectifs individuels et du niveau de condition physique. En général, entre 2 et 5 séances par semaine sont recommandées pour permettre une progression régulière tout en laissant le temps au corps de se reposer. Il est important d’équilibrer l’intensité des entraînements avec des périodes de récupération pour éviter la fatigue et les blessures.
Existe-t-il des salles de sport ouvertes 24h/24 à Bordeaux ?
Si vous êtes à la recherche d’une salle de sport ouverte 24h/24 à Bordeaux et ses alentours, notre salle de fitness à Mérignac est une excellente option. Elle vous permet de vous entraîner à toute heure du jour et de la nuit, en toute autonomie.
Quel âge minimum pour s’inscrire à la salle de sport à Bordeaux ?
Les salles de sport à Bordeauxaccueillent généralement les jeunes à partir de 16 ans, avec une autorisation parentale requise pour les mineurs. Commencer le sport à un jeune âge est bénéfique pour inculquer des habitudes de vie saines. Les programmes proposés par les personal trainers sont adaptés pour assurer une expérience sûre et bénéfique, tout en tenant compte des besoins spécifiques des différents groupes d’âge.
Nos derniers conseils sur le fitness et la nutrition
Vous êtes probablement ectomorphe si vous avez une silhouette mince, une ossature fine, un métabolisme rapide et des difficultés à prendre du poids, même en mangeant beaucoup. Ce morphotype se caractérise également par des membres longs et une faible masse musculaire naturelle.
Le temps nécessaire pour voir des abdos dépend du pourcentage de masse grasse initial : 1 à 2 mois pour moins de 15 %, 3 à 6 mois pour 20-25 %, et 6 mois à 1 an ou plus pour les taux plus élevés. Une alimentation adaptée et un entraînement régulier sont essentiels pour accélérer les résultats.
L’ashwagandha réduit les niveaux de cortisol, favorisant un meilleur équilibre émotionnel et une diminution du stress. Elle améliore aussi la qualité du sommeil, booste l’énergie et soutient les capacités cognitives tout en renforçant le système immunitaire.
