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![calories et bodypump](https://squaregym.fr/app/uploads/2023/07/pump-e1697103480568.jpg)
Calories brûlées lors d’une séance de BodyPump : on vous explique TOUT
Vous vous demandez combien de calories sont brûlées pendant une séance de BodyPump ? Cet article détaille tout ce que vous devez savoir sur le sujet.
![bodypump et perte de poids](https://squaregym.fr/app/uploads/2023/12/body-pump-perte-de-poids.jpg)
BodyPump et perte de poids : ce que vous devez savoir
Si le BodyPump ne peut être considéré comme un moyen direct et unique de perdre du poids, il s'intègre parfaitement dans une démarche globale visant à améliorer sa condition physique, augmenter sa dépense énergétique et développer un rapport plus sain avec son corps et ses habitudes alimentaires.
![Des astuces pour tonifier rapidement les cuisses et fessiers](https://squaregym.fr/app/uploads/2023/12/raffermir-rapidement-cuisses-fessiers-2.jpg)
Des astuces pour raffermir rapidement les cuisses et fessiers
Avoir des cuisses et fessiers tonifiés n'est pas seulement une question d'esthétique, mais aussi de bien-être et de performance. Plongez dans notre guide pour sculpter, tonifier et éblouir avec des stratégies d'entraînement innovantes.
![Respirer en harmonie avec le pilates](https://squaregym.fr/app/uploads/2023/12/respiration-pilates.jpg)
Quelle respiration adopter pour le pilates ?
La respiration est un pilier central en pilates, jouant un rôle crucial dans la stabilisation de la colonne vertébrale et l'oxygénation des muscles.
![5 exercices pour les abdos avec poids](https://squaregym.fr/app/uploads/2023/12/abdos-avec-poids-2.jpg)
5 exercices pour renforcer ses abdos avec des poids
Relevez le défi de transformer vos abdominaux avec des poids ! Cet article vous révèle cinq exercices puissants pour sculpter un ventre d'acier et améliorer votre force abdominal.
![bienfaits du bodypump](https://squaregym.fr/app/uploads/2023/07/square-gym-laura-van-puymbroeck-31-4-scaled-e1697103667648.jpg)
Les bienfaits du BodyPump
Le BodyPump est un programme de fitness complet qui tonifie et renforce tout le corps, utilisant des charges légères à modérées pour brûler des calories et améliorer la densité osseuse.