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Si le BodyPump ne peut être considéré comme un moyen direct et unique de perdre du poids, il s'intègre parfaitement dans une démarche globale visant à améliorer sa condition physique, augmenter sa dépense énergétique et développer un rapport plus sain avec son corps et ses habitudes alimentaires.

Avoir des cuisses et fessiers tonifiés n'est pas seulement une question d'esthétique, mais aussi de bien-être et de performance. Plongez dans notre guide pour sculpter, tonifier et éblouir avec des stratégies d'entraînement innovantes.

La respiration est un pilier central en pilates, jouant un rôle crucial dans la stabilisation de la colonne vertébrale et l'oxygénation des muscles.

Les pancakes protéinés à base de Whey combinent plaisir gustatif et apport nutritif optimal, que vous soyez un passionné de fitness ou simplement à la recherche d'un petit déjeuner sain.

Les BCAA et la Whey sont deux piliers dans l'univers de la musculation, chacun offrant des avantages uniques pour la performance et la récupération. Apprenez à distinguer et à utiliser efficacement ces compléments.

Relevez le défi de transformer vos abdominaux avec des poids ! Cet article vous révèle cinq exercices puissants pour sculpter un ventre d'acier et améliorer votre force abdominal.

Malgré une routine sportive régulière, la perte de poids peut être freinée par un mode de vie sédentaire, une alimentation déséquilibrée, ou un gain de masse musculaire.

Une séance mémorable avec l’équipe Roumaine à SquareGym

Une soirée mémorable. Nous sommes encore sur un nuage après l'inauguration réussie de notre nouvelle marque, SquareGym.