Intégral

Le RPM est un entraînement de vélo en salle qui améliore l’endurance, renforce les jambes et favorise la perte de poids sans traumatisme articulaire. Il agit aussi sur le mental en réduisant le stress et en boostant la motivation grâce à l’effet de groupe et à la musique.

Profiter des vacances tout en gardant une alimentation équilibrée est possible avec un peu d’anticipation et de bon sens. En privilégiant des choix simples, une activité physique régulière et une gestion modérée des plaisirs, on évite les excès sans se priver.

Même en vacances, il est possible de rester actif grâce à des entraînements courts, sans matériel et adaptés à l’environnement. Avec un peu d’organisation et de flexibilité, on maintient sa forme physique tout en profitant pleinement de ses congés.