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"Avec du travail, de la régularité et du temps, on peut atteindre ses objectifs de la plus belle des manières"
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Les articles d'Abdel
Training
Le sport sur ordonnance : transformer la santé grâce à l’activité physique adaptée
Le sport sur ordonnance permet à ton médecin traitant de te prescrire une activité physique adaptée si tu souffres d'une affection longue durée. Avec le décret d'avril 2026 qui étend le remboursement aux patients en rémission de cancer, c'est le moment idéal pour intégrer ce dispositif dans ton parcours de soins.
Training
Recomposition corporelle : transformer son physique grâce à la nutrition sportive et l’entraînement
La recomposition corporelle consiste a perdre de la graisse tout en construisant du muscle, sans passer par des cycles extremes de sèche et de prise de masse.
Training
Superset musculation : booster ses résultats en enchaînement d’exercices
Le superset consiste à enchaîner deux exercices sans repos pour intensifier tes séances, gagner du temps et provoquer une congestion musculaire maximale. Qu'il soit agoniste, antagoniste ou poussé en biset/triset, c'est un outil redoutable à intégrer 2 à 3 fois par semaine dans ton programme pour casser la routine et relancer ta progression.