Le Pilates Reformer s’appuie sur les principes du Pilates traditionnel, mais utilise une machine équipée de ressorts, sangles et barres mobiles pour ajuster la résistance et la difficulté des exercices. Cette méthode, développée initialement au début du XXe siècle par Joseph Pilates, permet de solliciter tous les muscles de manière contrôlée et sécurisée.

Les cours de Pilates Reformer à Bordeaux offrent ainsi plusieurs avantages :

• Renforcement complet et équilibré : le Pilates Reformer cible aussi bien les muscles profonds que les muscles superficiels (abdominaux, dos, jambes, fessiers, bras, épaules), améliorant la force et la posture.

• Amélioration de la mobilité et de la souplesse : les mouvements guidés favorisent l’allongement musculaire et la mobilité articulaire.

• Prévention et rééducation : idéal pour les personnes ayant des tensions ou des douleurs chroniques, le Pilates Reformer aide à corriger les déséquilibres et à réduire les risques de blessure.

• Bien-être global : au-delà du travail physique, le Pilates Reformer développe la concentration, la coordination et la respiration.